•  •  •  Внимание!!!  Добавь сайт в закладки своего web-браузера !!!    На этом сайте есть всё, что нужно знать о здоровье позвоночника !!!   •  •  • 
 

Online-курс #ТайШань: Интенсив

 

 

#ТайШань: Интенсив

Интенсивная практика укрепления позвоночника и всего организма в целом.
Для тех кто прошёл Online-курс #ТайШань: Здоровый позвоночник
 

Комплекс #ТайШань: Интенсив

 

Практика 1: Краткое описание комплекса

 

5 этапов развития тела:

     ► Выносливость
     ► Оживление тела
     ► Укрепление тела
     ► Вытяжение тела
     ► Расслабление тела

 

 

 

Практика 2: Укрепление тела

Укрепление тела

статическое и динамическое развитие мышц и сухожилий, с целью укрепить сухожильные каналы, выстраивающие структуру тела

 

 

 

 

Практика 3: Вытяжение тела
(гибкость и растяжка)

 

Вытяжение тела

статическая и динамическая растяжка мышц и сухожилий. К практике вытяжения тела следует приступать, только после хорошо проработанного укрепления сухожильных каналов. Это позволяет избежать гипермобильности суставов

 

 

 

Практика 4: Гимнастика сидя
(подготовка к «Внутренней работе»)

 

Гимнастика сидя

Позволяет оживить и растянуть область тазобедренных суставов, подготовиться к практике «Внутренней работы» (Дыхание и Сознание)

     Подготавливает к более глубоким уровням практики: #ТайШань: самосовершенствование. Традиционные Хатха-Йога и Цигун

 

 

 

После того как вы изучили комплекс «#ТайШань: Интенсив» можно приступать к изучение более сложных комплексов и методов #ТайШань ►►►

 

 

 

 
 

 

Система #ТайШань
Система #ТайШань
Система #ТайШань
Отзывы
Об авторе
Об авторе
 

С ЧЕГО НАЧАТЬ ?
Почему болит спина
Сколько стоит лечение спины
Диагностика и лечение
Ошибки и заблуждения
Положение тела
Анатомия и физиология
Боли в спине при беременности
Психо-мотивация при болях в спине

Online-курс ВЕРТЕБРОЛОГИЯ

Online-курс ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК

Online-курс ТАЙ-МАССАЖ

ПСИХОКОРРЕКЦИЯ и МОТИВАЦИЯ

Библиотека #ТайШань

 

 

Рекомендуем
скачать и распечатать:

 

Подписаться на
YouTube
-канал:

YouTube

 

Группа ВКонтакте:

 
 
 
•  •  •  Внимание !!!  Поделись с друзьями, добавь эту страницу в свою любимую соц.сеть !!!    На этом сайте есть всё, что нужно знать о здоровье позвоночника !!!   •  •  • 

 

                

 

 

 

          ТайШань. Здоровый позвоночник     ТайШань. Тай-массаж                   

 
 

Яндекс.Метрика