« ... победи боль в спине ! »

#ТайШань: Здоровый позвоночник

Видеокурс

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Практический комплекс #ТайШань: Здоровый позвоночник на сегодняшний день является одним из самых эффективных способов оздоровления позвоночника и избавления от болей в спине. Основанный на восточной оздоровительной гимнастике Цигун, комплекс прошёл длительную проверку и фактически не имеет противопоказаний.ения на столько просты и в тоже время эффективны, что любой желающий может начать выполнять данный комплекс, получая благотворный эффект уже практически с первых занятий.

Урок 1: Как практиковать по системе #ТайШань

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Пять этапов изучения практики:
1. Запоминаем форму (последовательность)
2. Изучаем правила и принципы
3. Соединяем форму, правила и принципы
4. Внутренняя работа (Дыхание и Сознание)
5. Практическое применениt

Урок 2: Десять правил положения тела

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

  I неделя, Среда

Урок 3: Вытяжение позвоночника. 1-4 упражнение

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Урок 4: Шея и грудной отдел позвоночника

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Урок 5: Округлить-Прогиб. Скручивание.

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Урок 6: Наклоны

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Урок 7: Укрепляем ноги

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Урок 8: Растягиваем ноги

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Урок 9: Баланс и равновесие

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Урок 10: Встряхивания и Расслабление

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Урок 11: Само-массажДополнительные  методы  оживления позвоночника

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Урок 12: Подведение итогов. Вопросы-Ответы

Видеокурс «ТайШань: Здоровый позвоночник»

Краткое описание

Закрыть меню

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: